正则表达式教程从入门到精通：核心语法+场景应用，零基础也能轻松学会

是不是总觉得正则表达式像天书？看着别人用一串符号就能轻松验证手机号、提取文本，自己却连 “^” 和 “$” 都分不清；搜来的表达式复制粘贴能用，想改个规则就彻底乱套；遇到复杂文本处理，只能手动一点点抠，费时又费力？别担心，今天兔子哥就带大家从入门到精通学正则表达式，从核心语法讲到场景应用，哪怕你是零基础，跟着这套思路学，也能轻松掌握这门 “文本处理神器”，以后处理文字再也不用愁，一起往下看吧！
其实啊，正则表达式没那么玄乎，它就是一套 “文字规则语言”，用特殊符号告诉电脑 “你要找什么样的文字”。就像玩找茬游戏，你告诉朋友 “找红色的圆形图案”，朋友就按这个规则去找，正则表达式就是把这个规则写给电脑看而已。

一、先搞懂：正则表达式到底能帮你解决啥问题？

可能有朋友会问，学这玩意儿有啥实际用处？举几个例子你就明白了：

• 注册账号时，检查用户输的手机号是不是 11 位数字，邮箱里有没有 @符号，这就得靠正则表达式把关；
• 整理数据时，从几百行文本里一下子揪出所有网址、日期、身份证号，不用一个个复制粘贴；
• 批量处理文档时，把 “2023-10-01” 统一改成 “2023 年 10 月 01 日”，或者给敏感词自动打码，效率翻倍。

网友小王分享：“之前处理公司客户资料，光手机号就有几百个，格式乱七八糟，用正则表达式一键提取加格式化，半小时就搞定了，之前手动弄起码得大半天！” 所以说，学会正则表达式，能省超多重复劳动的时间，这技能真得早点 get～

二、核心语法入门：这 6 个基础符号，是正则的 “地基”

学正则得从基础符号开始，就像盖房子先打地基，这些符号看似复杂，其实记几个常用的就行：

1. 普通字符：就是你看到的 “字面意思”

字母、数字、汉字这些 “正经” 字符，在正则里就代表它们自己。比如正则写 “abc”，就能匹配文本里的 “abc”，简单吧？不过要注意，标点符号和空格也算普通字符，但有些特殊符号（比如 “.”“*”）得转义才能当普通字符用，这个后面说。

2. 通配符 “.”：匹配任意一个字符（除了换行）

这个点可太好用了！它能代表任何一个字符，比如正则 “a.b”，能匹配 “a1b”“a@b”“a 好 b”，只要中间是一个字符就行。但要注意哦，它只能匹配 “一个” 字符，不能多也不能少，“ab” 或者 “a12b” 就匹配不上。

3. 边界符号 “^” 和 “$”：给匹配 “画个框”

• “^” 表示 “开头”，比如正则 “^hello”，只能匹配以 “hello” 开头的文字，像 “hello world” 能匹配，“hi hello” 就不行；
• “”，只能匹配以 “world” 结尾的文字，像 “hello world” 能匹配，“world hi” 就不行；
• 两个一起用 “^hello$”，就只能匹配 “hello” 这一个词，多一个字少一个字都不行，常用于精确验证。

4. 字符类 “[]”：批量匹配一类字符

想匹配 “0-9 任意一个数字” 或者 “a-z 任意一个小写字母”，总不能一个个写吧？用 “[]” 就能批量指定：

• “[0-9]”：匹配任意一个数字（0 到 9 都行）；
• “[a-z]”：匹配任意一个小写字母；
• “[A-Z]”：匹配任意一个大写字母；
• “[0-9a-zA-Z]”：匹配任意数字或字母，注册账号时验证用户名常用这个。

5. 量词 “*+?{}”：控制匹配次数

光有字符规则还不够，得告诉电脑 “要匹配几次”，这就是量词的作用，常用的有这几个：

• “”：匹配 0 次或多次（可以没有，也可以有很多），比如 “a” 能匹配 “”“a”“aa”“aaa”；
• “+”：匹配 1 次或多次（至少得有一次），比如 “a+” 能匹配 “a”“aa” 但不能匹配空；
• “?”：匹配 0 次或 1 次（可有可无），比如 “a?” 能匹配 “” 或 “a”；
• “{n}”：正好匹配 n 次，比如 “a {3}” 只能匹配 “aaa”；
• “{n,}”：至少匹配 n 次，比如 “a {2,}” 能匹配 “aa”“aaa”“aaaa”。

6. 预定义类：偷懒专用的 “简写符号”

正则里有几个现成的 “缩写”，代替常用的字符类，记不住长规则的话，记这些简写更方便：

• “\d”：等同于 “[0-9]”，匹配任意数字；
• “\D”：等同于 “[^0-9]”，匹配任意非数字；
• “\w”：等同于 “[0-9a-zA-Z_]”，匹配数字、字母或下划线；
• “\s”：匹配空格、换行、制表符等空白字符。

比如想匹配 “3 个数字”，写 “\d {3}” 比 “[0-9]{3}” 简单多了，新手建议优先记这些简写。

三、场景应用实战：这 3 个高频场景，学会就能解决 80% 问题

光会语法不算会用，得结合实际场景练，这几个场景几乎天天能遇到：

1. 表单验证：手机号、邮箱格式把关

这是正则最常用的场景，比如验证手机号：

• 规则：必须 11 位数字，开头是 1，第二位是 3-9（手机号规则）；
• 正则：“^1 [3-9]\d {9}$”；
• 拆解：“^1” 确保开头是 1，“[3-9]” 限制第二位，“\d {9}” 匹配后面 9 位数字，“$” 确保总长度 11 位。

再比如验证邮箱：

• 规则：用户名 @域名（比如 abc123@qq.com）；
• 正则：“^[a-zA-Z0-9_-]+@[a-zA-Z0-9_-]+.[a-zA-Z0-9_-]+$”；
• 拆解：“[a-zA-Z0-9_-]+” 匹配用户名（字母、数字、下划线、减号），“@” 是固定符号，后面匹配域名和后缀。

2. 文本提取：从大段文字里抓关键信息

比如从一段新闻里提取所有日期（格式 “2023-10-01”）：

• 正则：“\d {4}-\d {2}-\d {2}”；
• 原理：“\d {4}” 匹配 4 位年份，“-” 是连接符，“\d {2}” 匹配月份和日期，用这个规则能一次性抓出所有符合格式的日期。

还有提取所有手机号：

• 正则：“1 [3-9]\d {9}”；
• 不用加 “^$”，因为是从大段文字里找，不是精确验证单个字符串。

3. 批量替换：统一修改文本格式

比如把文本里的 “2023-10-01” 改成 “2023 年 10 月 01 日”：

• 正则：“(\d {4})-(\d {2})-(\d {2})”；
• 替换成：“$1年$2 月 $3 日”；
• 原理：用 “()” 分组，“$1”“$2”“$3” 分别代表年、月、日，这样就能批量转换格式，超方便！

四、进阶技巧：这些 “骚操作” 能让你效率翻倍

学会基础后，这几个技巧能帮你处理更复杂的问题：

1. 分组 “()”：把多个字符当一个整体

比如想匹配 “ababab” 这种重复的结构，正则可以写 “(ab)+”，“(ab)” 是一个组，“+” 表示这个组重复 1 次或多次，就能匹配 “ab”“abab”“ababab” 了。分组还能配合替换使用，就像上面日期转换的例子，超实用。

2. 转义符号 “\”：让特殊符号变 “普通”

正则里的 “.”“*”“()” 这些是特殊符号，想匹配它们本身就得加 “\” 转义。比如想匹配 “www.baidu.com” 里的点，正则得写 “www.baidu.com”，不然 “.” 会匹配任意字符，就会错配 “wwwxbaiducom” 这种文本。

3. 非贪婪匹配：避免 “匹配过头”

默认情况下，量词是 “贪婪” 的，会尽量多匹配。比如用 “a.b” 匹配 “a1b2b”，会匹配整个 “a1b2b”（从第一个 a 到最后一个 b）。如果想匹配到第一个 b 就停，加个 “?” 变成非贪婪：“a.?b”，这样就只会匹配 “a1b”，这个技巧在提取文本时超有用。

五、自问自答：新手常踩的坑，帮你提前避开

问：为啥我写的正则匹配结果总是多出来一截？

答：大概率是没控制好匹配范围！比如用 “a.b” 匹配 “a1b2b3”，贪婪匹配会抓到最后一个 b，导致结果过长。这时候加个非贪婪 “a.?b”，或者用更精确的规则（比如 “a [^b]*b”，“[^b]” 表示除了 b 之外的字符），就能避免匹配过头。

问：在不同工具里用同一个正则，结果不一样，咋回事？

答：这很正常！不同工具的正则 “方言” 不一样，比如有的工具支持 “\d”，有的老工具可能不支持；还有的区分大小写，有的默认不区分。用之前最好先在工具里测试一下，比如在线正则测试网站 “regex101” 就很方便。

问：记不住那么多符号咋办？

答：谁也记不住所有符号！兔子哥的办法是，把常用规则（比如手机号、邮箱正则）存在记事本里，遇到类似场景就改改复用，用多了自然就记住了。重点是理解规则逻辑，而不是死记硬背符号。

兔子哥的小建议

学正则表达式，千万别一开始就啃复杂规则，先把手机号、邮箱这些常用场景练熟，用一次就理解一次。推荐找个在线正则测试工具，边写边看效果，改改符号看看匹配结果怎么变，比光看书强 10 倍。
遇到复杂问题别慌，把大规则拆成小规则。比如验证身份证号，先匹配前 6 位地址码，再匹配 8 位出生日期，最后匹配 3 位顺序码和 1 位校验码，一步步拼起来，就没那么难了。
其实正则表达式就像学骑自行车，刚开始觉得难控制，练几次就顺手了。它的核心是 “规则思维”，只要你能说清楚 “要找什么样的文字”，就能把这个规则翻译成正则表达式。希望这篇教程能帮你打开正则的大门，以后处理文本效率翻倍，省下时间多摸鱼～

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