linux基础教程零基础虚拟机搭建及系统安装步骤

是不是很多零基础的朋友想学 Linux，却卡在第一步不敢动手？听说装系统要分区、改设置，怕把自己的电脑搞坏；看到 “虚拟机”“镜像文件” 这些词就头大，不知道从哪开始；好不容易下了软件，却对着满屏英文选项发呆，半天进不了安装界面。其实啊，零基础学 Linux 根本不用担惊受怕，用虚拟机搭建环境，就像在电脑里开个 “沙盒”，随便折腾都不会影响真实系统。今天兔子哥就带大家一步步做，从虚拟机软件安装到 Linux 系统装好能用，每个步骤都讲透，遇到的坑也提前说，新手跟着做，保准能一次成功，一起往下看吧！

一、基础问题：虚拟机到底是啥？为啥新手学 Linux 非得用它？

核心问题：直接在电脑上装 Linux 不行吗？虚拟机到底安全在哪？
很多人刚开始不明白，“装系统就装系统，为啥还要搞个虚拟机？” 其实虚拟机就像个 “虚拟电脑”，你可以在里面装各种系统，操作错了、系统崩了，关掉虚拟机重启就行，真实电脑里的文件、设置一点都不受影响。这对新手来说太重要了 —— 谁刚开始学没误删过文件、搞崩过系统呢？
之前带过一个学运维的学员小王，他第一次学 Linux 时，直接在旧笔记本上装系统，结果分区没弄对，里面的照片全丢了，心疼了好几天。后来用虚拟机练习，别说删文件了，就算把虚拟机里的系统格式化，真实电脑也啥事没有，他说：“虚拟机就是新手的‘保护盾’，敢放手试才能学得快。”
直接装电脑上当然也行，但新手容易犯这两个错：一是分不清分区，把 Windows 的文件删了；二是系统出问题后不会修，最后电脑变砖。用虚拟机就没这烦恼，所以新手入门，强烈建议先从虚拟机开始。

二、场景问题：虚拟机软件和 Linux 版本怎么选？在哪下载才安全？

核心问题：虚拟机软件那么多，选哪个简单好用？Linux 版本五花八门，哪个适合零基础？
选对工具能少走一半弯路，虚拟机软件和 Linux 版本别瞎选，新手跟着这两个推荐准没错。

1. 虚拟机软件：新手首选 VMware，免费版就够用

虚拟机软件有 VMware、VirtualBox 等，新手优先选 VMware Workstation Player（免费版），原因很简单：界面友好，中文支持好，对电脑配置要求不高，就算是老电脑也能流畅运行。

• 下载渠道：别百度乱搜，直接去 VMware 官网，找到 “Workstation Player”，选 “Free for personal use” 版本，跟着提示下载安装包（Windows 系统下选 Windows 版，苹果电脑选 Mac 版）。
• 安装注意：双击安装包后，一路点 “下一步” 就行，不用改太多设置，记得把 “添加桌面快捷方式” 勾上，后面启动方便。小王第一次装时，把 “自动更新” 关了，他说：“新手别让软件自动更新，万一更新后出问题，连之前的操作都复现不了。”

2. Linux 版本：选 Ubuntu 准没错，新手友好度拉满

Linux 有很多版本（叫 “发行版”），就像奶茶有珍珠、椰果、芋圆等不同配料，核心一样但口感不同。新手别纠结，直接选 Ubuntu—— 它对新手最友好，安装界面有中文，软件多，遇到问题百度一下，十有八九能找到解决方法。

• 下载渠道：去 Ubuntu 官网，找 “Download” 页面，选最新的 LTS 版本（长期支持版，比如 22.04 LTS），这种版本稳定，bug 少。记得下 “64-bit PC (AMD64) desktop image”，这是桌面版，有图形界面，适合新手。
• 文件格式：下载后是 ISO 文件（叫 “镜像文件”），就像系统安装盘，别解压，直接放在容易找到的地方（比如 D 盘 “Linux 镜像” 文件夹），后面虚拟机要用。

三、实战步骤：虚拟机搭建 + 系统安装，跟着做一步都不会错

核心问题：虚拟机怎么创建？Linux 安装时那些选项该怎么填？会不会很复杂？
其实步骤比想象中简单，跟着这三步走，半小时就能搞定。

步骤 1：创建虚拟机，给 Linux “搭个窝”

打开刚装的 VMware，点击 “创建新虚拟机”，跟着向导走：

• 选 “典型（推荐）” 模式，新手别选 “自定义”，太复杂。
• 找到 “安装来源”，选 “安装程序光盘映像文件（ISO）”，点击 “浏览”，找到之前下好的 Ubuntu 镜像文件，选中它。
• 接下来填 “客户机操作系统”，选 “Linux”，版本选 “Ubuntu 64 位”（如果找不到对应版本，选 “Ubuntu” 也行）。
• 给虚拟机起个名字（比如 “我的第一个 Linux”），选个安装位置（别放 C 盘！尽量放 D 盘或 E 盘，最少留 20G 空间）。
• 磁盘大小默认 20G 就行，选 “将虚拟磁盘存储为单个文件”（性能好一点），然后点 “完成”，虚拟机就创建好了。

步骤 2：启动虚拟机，开始安装 Linux

点击 “开启此虚拟机”，稍等几秒会进入 Ubuntu 安装界面：

• 首先选语言，当然选 “中文（简体）”，然后点 “安装 Ubuntu”。
• 接下来是 “更新和其他软件”，新手选 “正常安装”（包含常用软件），勾选 “安装时下载更新”（虽然慢一点，但装好后少麻烦），下面选 “清除整个磁盘并安装 Ubuntu”—— 别担心，这里的 “磁盘” 指的是虚拟机的虚拟磁盘，不会影响真实电脑。
• 点击 “现在安装”，会弹出磁盘分区确认，直接点 “继续” 就行。
• 选时区时，找到 “上海”，确定。
• 最后填用户信息：“您的姓名”“计算机名” 随便填（别用中文！用英文或拼音），“用户名” 设个好记的，“密码” 一定要记住（后面登录要用），选 “自动登录”（新手省得每次输密码）。

小王第一次安装时，卡在时区选择那里找不到上海，后来发现可以直接搜 “Shanghai”，很快就找到了。他说：“遇到英文别慌，大部分地方能搜中文，系统很智能。”

步骤 3：等待安装完成，重启进入 Linux

安装过程会持续 10-20 分钟（看电脑速度），期间会显示进度和 Ubuntu 的功能介绍。完成后会提示 “现在重启”，点击后虚拟机可能会提示 “移除安装介质”，直接按虚拟机键盘上的 “Enter” 就行（不用真的拔东西）。
重启后，输入你设的密码，就能进入 Ubuntu 桌面了 —— 恭喜你！Linux 系统安装成功了！桌面有浏览器、文件管理器这些图标，和 Windows 操作有点像，慢慢摸索就行。

四、解决方案：安装时最容易踩的坑，这样解决

核心问题：安装卡住不动？启动后黑屏？这些常见问题怎么处理？
新手安装时难免遇到小问题，别慌，这些解决方案能帮你搞定。

1. 虚拟机启动黑屏，提示 “CPU 不支持虚拟化”

这是因为电脑没开虚拟化功能。解决方法：重启电脑，按提示进入 BIOS（不同电脑按键不同，一般是 F2、Del 或 Esc），找到 “Intel VT-x” 或 “AMD-V” 选项，设为 “Enabled”，保存重启。小王的旧电脑就遇到过这问题，开了虚拟化后立马好了。

2. 安装时进度条不动，一直卡在 “正在安装系统”

可能是镜像文件损坏，或者电脑内存不够。解决方法：重新下载 Ubuntu 镜像（换个渠道），关闭虚拟机，右键虚拟机选 “设置”，把 “内存” 调大一点（最少 2G，电脑内存够的话调 4G）。

3. 登录后屏幕太小，字看不清

这是分辨率没调好。点击右上角的设置图标，找到 “显示”，在 “分辨率” 里选适合的（比如 1366×768），应用后屏幕就正常了。

五、学员小王的实战心得：从 “不敢碰” 到 “随便玩”

小王现在已经能用 Linux 做简单的文件管理了，他分享经验时说：“刚开始怕虚拟机搞不懂，其实跟着步骤点下一步就行，难的是克服‘怕出错’的心理。安装时遇到黑屏别慌，百度搜报错提示，十有八九能找到解决方法 —— 很多新手都踩过同样的坑。现在我敢在虚拟机里删文件、装软件，就算搞崩了，重新建个虚拟机半小时又能重来，这种‘试错自由’太重要了。”

最后说几句实在的

虚拟机搭建和 Linux 安装，对零基础来说确实有点 “门槛”，但只要按步骤来，根本没那么难。记住：选对工具（VMware+Ubuntu），用虚拟机试错，遇到问题别慌着放弃，搜一下大概率有解。
新手别追求 “一次完美安装”，第一次装慢点没关系，哪怕中间出错重来，也是学习的过程。小王第一次装花了两小时，第二次就只用了 40 分钟，熟练了自然就快了。
Linux 入门的关键是 “敢动手”，虚拟机给了你这个机会，别因为怕出错就停在第一步。按今天的步骤试试，当你成功进入 Ubuntu 桌面，看到那个简洁的界面时，会觉得之前的折腾都值了 —— 这可是你 Linux 之旅的第一步，跨过去就是新的世界！

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