linux系统安装教程虚拟机VMwareUbuntu22.04安装步骤

是不是很多新手朋友想学 Linux，却对着 “虚拟机”“Ubuntu 22.04” 这些词犯愁？听说要用 VMware 装系统，却不知道从哪下载软件；好不容易下了安装包，安装时对着一堆英文设置发呆，生怕点错一步就前功尽弃；启动虚拟机后要么黑屏，要么卡在进度条，急得直点鼠标却没啥用。其实啊，用 VMware 装 Ubuntu 22.04 没那么复杂，就像在电脑里搭个 “小房子”，一步步按图纸来，新手也能顺顺利利搞定。今天兔子哥就带大家实操，从软件下载到系统装好能用，每个步骤都讲透，遇到的坑也提前说，跟着学，保准你能成功，一起往下看吧！

一、基础问题：虚拟机和 Ubuntu 22.04 到底是啥？为啥新手都选它们？

核心问题：虚拟机是啥？为啥装 Linux 非得用它？Ubuntu 22.04 有啥好，新手非得选这个版本？
很多人第一次听 “虚拟机”，以为是很复杂的技术，其实说白了，虚拟机就是电脑里的 “虚拟小电脑”—— 你可以在里面装系统、删文件、搞测试，就算搞崩了，关掉虚拟机重启就行，真实电脑里的文件一点事没有。这对新手来说太重要了，谁刚开始学没误操作过呢？
之前带的学员小王，第一次学 Linux 时直接在旧电脑上装系统，结果分区没弄对，里面的照片全没了，心疼了好几天。后来用 VMware 装虚拟机，别说删文件了，就算把虚拟机里的系统格式化，真实电脑也啥事没有。他说：“虚拟机就是新手的‘保护伞’，敢放手试才能学得快。”
而 Ubuntu 22.04 呢，是 Linux 里超适合新手的版本 —— 它是 LTS 长期支持版，能用到 2027 年，bug 少还稳定；界面有中文，操作和 Windows 有点像，新手上手快；最重要的是，遇到问题百度一下，十有八九能找到解决方法，社区支持特别强。新手别追新选最新版，Ubuntu 22.04 这种稳定版才是王道。

二、场景问题：软件和镜像在哪下？VMware 怎么装？这些准备工作别偷懒

核心问题：VMware 和 Ubuntu 22.04 镜像从哪下才安全？装 VMware 时有啥要注意的？准备工作没做好会怎样？
工欲善其事，必先利其器。装系统前把软件和镜像准备好，能少走很多弯路。这几步要是偷懒，后面很容易出问题。

1. 官网下载才靠谱，别从第三方网站瞎下

• VMware 下载：别百度搜 “VMware 破解版”，容易带病毒。直接去 VMware 官网，找 “Workstation Player”，选 “Free for personal use” 版本（个人用免费），根据你电脑系统选 Windows 或 Mac 版。下载时用浏览器自带工具，别用第三方下载器，容易断。
• Ubuntu 22.04 镜像下载：去 Ubuntu 官网，找到 “Download” 页面，选 “Ubuntu 22.04.4 LTS”（LTS 就是长期支持版），点 “64-bit PC (AMD64) desktop image” 下载，这是桌面版，有图形界面，适合新手。下载后是 ISO 文件，别解压，放桌面好找。

小王第一次图省事，从某论坛下了 Ubuntu 镜像，结果装到一半报错 “文件损坏”，后来去官网重下，一次就成功了。他说：“官网下载虽然慢点，但稳当，别贪快找第三方。”

2. 安装 VMware，这两个地方别瞎改

下载好 VMware 安装包后，双击运行：

• 安装路径别选 C 盘！VMware 本身不大，但后面虚拟机文件很大，装 C 盘容易占满空间，选 D 盘或 E 盘，建个 “VMware” 文件夹专门放。
• 安装时会弹 “用户账户控制” 窗口，点 “是”；组件不用瞎勾，默认就行，记得把 “添加桌面快捷方式” 勾上，后面启动方便。
  安装完成后重启电脑，桌面会出现 VMware 图标，双击打开，准备创建虚拟机。

三、场景问题：虚拟机怎么创建？Ubuntu 22.04 怎么装？步骤一步都别错

核心问题：创建虚拟机时内存和磁盘设多大？Ubuntu 安装界面英文看不懂咋办？分区怎么设才安全？
这部分是核心，步骤多但不难，跟着提示走，新手也能一次成功。

1. 创建虚拟机，给 Ubuntu 22.04 “搭个窝”

打开 VMware，点击 “创建新虚拟机”，选 “典型（推荐）” 模式（新手别选自定义，太复杂）：

• 选 “安装程序光盘映像文件（ISO）”，点 “浏览” 找到桌面的 Ubuntu 22.04 镜像，VMware 会自动识别 “Ubuntu 64 位”，点 “下一步”。
• 填 “全名”（随便填，比如 “Linux 新手”）、“用户名”（登录用，字母小写）、“密码”（记牢，后面登录要），点 “下一步”。
• 虚拟机名称随便起（比如 “Ubuntu 22.04”），位置选之前建的 “VMware” 文件夹，点 “下一步”。
• 磁盘大小默认 20G 就行，选 “将虚拟磁盘存储为单个文件”（性能好点），点 “完成”，虚拟机框架就建好了。

2. 启动虚拟机，安装 Ubuntu 22.04

点击 “开启此虚拟机”，稍等几秒进入安装界面：

• 第一步：选语言 —— 默认英文，别慌，用鼠标拉到最下面，找到 “中文（简体）” 点一下，界面就变中文了，然后点 “安装 Ubuntu”。
• 第二步：选 “正常安装”（带浏览器、办公软件），勾选 “安装时下载更新”（虽然慢，但装好少麻烦），下面选 “清除整个磁盘并安装 Ubuntu”—— 别担心，这只清虚拟机的磁盘，不影响真实电脑。
• 第三步：点 “现在安装”，会弹分区确认窗口，直接点 “继续”；时区选 “上海”，点 “继续”。
• 第四步：等进度条走完，会提示 “现在重启”，点 “重启”，弹出 “请移除安装介质” 时，按虚拟机键盘 “Enter”（不用真拔 U 盘，这是镜像文件）。

重启后，输入你设的密码，就能看到 Ubuntu 22.04 的桌面了 —— 恭喜你！系统装好了！桌面上有火狐浏览器、文件管理器，和 Windows 操作有点像，慢慢摸索就行。

四、解决方案：这些坑新手最容易踩，这样解决准没错

核心问题：虚拟机启动黑屏咋办？安装时卡住不动咋整？进入系统后字太小看不清？
就算步骤对，也可能出小问题，这些解决方法记好，遇到了不慌。

1. 启动虚拟机黑屏，提示 “CPU 不支持虚拟化”

这是因为电脑没开虚拟化功能。解决方法：重启电脑，按提示进 BIOS（联想按 F2，戴尔按 F12），找到 “Intel VT-x” 或 “AMD-V” 选项，设为 “Enabled”，保存重启。不同电脑 BIOS 界面不一样，找不到就搜 “你的电脑型号 开虚拟化”，有详细图。

2. 安装时进度条不动，卡在 “正在准备安装”

大概率是镜像文件损坏或内存不够。解决方法：重新下 Ubuntu 镜像；关闭虚拟机，右键虚拟机→“设置”→“内存”，调大到 2G 以上（电脑内存够的话设 4G），小王之前设 1G 内存，卡了半小时，调 4G 后 10 分钟就装完了。

3. 进入系统后屏幕太小，字看不清

点击右上角设置图标→“显示”→“分辨率”，选 “1366×768” 或你看着舒服的，点 “应用”→“保留更改”，屏幕立马变清晰。

最后说几句实在的

用 VMware 装 Ubuntu 22.04 真没那么难，难的是刚开始的 “怕错心理”。其实虚拟机就是让你试错的，就算搞崩了，删掉重开一个虚拟机就行，别紧张。
新手别追求 “一次完美安装”，第一次装慢点没关系，小王第一次装花了两小时，第二次就只用了 40 分钟，熟练了自然快。安装时多留意提示，英文界面别慌，基本都有中文选项；内存和磁盘别设太小，不然用着卡。
装完系统只是第一步，后面还有命令学习、软件安装等，但迈过这关，你会发现 Linux 其实没那么神秘。动手试试吧，当你成功进入 Ubuntu 桌面，看着那个简洁的界面时，会觉得之前的折腾都值了 —— 这可是你 Linux 之旅的好开始！

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