是不是很多零基础的朋友想学虚拟机，一打开 VMware 就犯怵？“下载了安装包却装不上，总提示缺少组件”“好不容易装上软件，创建虚拟机时对着一堆配置项发呆”“虚拟机要么卡得动不了，要么连不上网，折腾半天没头绪”？别慌，VMware 虚拟机其实是零基础学系统的好工具，能在电脑里装多个系统还不影响原来的系统。今天兔子哥就带大家从 VMware 安装到虚拟机配置，全流程避坑，每个步骤都讲明白，新手跟着做也能少走弯路，一起往下看吧！

先说说：为啥学虚拟机要选 VMware？它到底好用在哪？

很多人听说过虚拟机，但不知道选哪个软件。其实 VMware 是最适合新手的，虽然还有 VirtualBox 这类免费软件，但 VMware 的稳定性和兼容性更好，出问题搜攻略也更容易找到答案。

用生活例子理解虚拟机作用

虚拟机就像 “电脑里的假电脑”：

• 你可以在里面装 Windows、Linux 等系统，随便折腾不怕弄坏真实电脑；
• 学编程、测试软件、装服务器，都能在虚拟机里操作，出问题删了重来就行；
• 不用分区、不用怕病毒，相当于给真实电脑加了个 “安全防护罩”。

网友小李第一次用虚拟机时说：“以前装双系统总怕删错文件，用了 VMware 后随便装系统，坏了就删了重建，安全感满满。” 不过话说回来，VMware 虽然好用，但安装和配置时的坑可不少，这也是今天要重点讲的。

安装前必看：选对版本少走弯路

VMware 有很多版本，新手别乱选，不然容易出问题：

版本类型	推荐指数	适合人群	注意事项
VMware Workstation Player	★★★★★	零基础个人用户，学习用	免费版功能够新手用，不用花钱买专业版
VMware Workstation Pro	★★★☆☆	企业用户，需要高级功能	收费软件，新手用免费版足够
旧版本（15 及以下）	★★☆☆☆	老旧电脑，配置低	不支持最新系统，比如 Windows 11

兔子哥建议：新手直接下 VMware Workstation Player 最新版，免费又够用，官网下载安全无广告，别从第三方网站下，容易带插件。

第一部分：VMware 安装步骤，3 步搞定不踩坑

很多人卡在第一步 —— 安装 VMware，其实跟着步骤来很简单，重点是避开那些 “安装失败” 的坑。

步骤 1：下载安装包，选对版本和位数

• 去 VMware 官网，找到 “Workstation Player”，选对应系统的版本（Windows 或 Linux）；
• 注意电脑是 64 位还是 32 位（现在基本都是 64 位），下错了会提示 “不兼容”；
• 下载后别着急装，先关闭电脑里的杀毒软件，有些杀毒软件会误判安装程序。

步骤 2：安装软件，这些选项别乱勾

• 双击安装包，出现安装界面后点 “下一步”，同意协议后继续；
• 自定义安装路径：别装在 C 盘！点 “更改” 选其他盘（比如 D 盘），建个 “VMware” 文件夹专门放；
• 安装选项默认就行，别勾 “自动更新”，更新容易出问题，新手暂时不用更；
• 点 “安装”，等进度条走完，中间别点取消，大概 5-10 分钟。

步骤 3：安装后设置，激活和重启

• 安装完成后会提示 “输入许可证密钥”，新手选 “免费使用” 就行，不用买密钥；
• 按提示重启电脑，重启后桌面上会有 “VMware Player” 图标，说明安装成功。

安装常见坑及解决

• 提示 “缺少.NET Framework”：这是没装必要组件，官网下一个.NET Framework 最新版装上就行；
• 安装到一半卡住不动：可能是电脑里有旧版本没卸载干净，用 “控制面板→程序卸载” 删干净旧版再装；
• 安装后打不开，提示 “错误代码”：重启电脑试试，还不行就右键 “以管理员身份运行”，兼容性问题大多能解决。

第二部分：创建第一个虚拟机，装个系统试试手

安装好 VMware 后，该创建虚拟机了，就像 “在软件里建个新电脑”，以装 Windows 10 为例，步骤通用。

步骤 1：新建虚拟机，选对配置

• 打开 VMware，点 “创建新的虚拟机”，选 “典型（推荐）”，新手别选 “自定义”，容易搞错；
• 选 “安装程序光盘映像文件（iso）”，点 “浏览” 找到下载好的系统 ISO 文件（提前下好 Windows 或 Linux 镜像）；
• 输入虚拟机名称（比如 “Windows 10 学习机”），选存储位置（别放 C 盘，占空间）。

步骤 2：设置磁盘大小和硬件

• 指定磁盘容量：新手给 40G 足够，选 “将虚拟磁盘存储为单个文件”，性能好点；
• 点 “自定义硬件”，重点改这两项：
  • 内存：至少给 2G（2048MB），电脑内存大的话可以给 4G，太小会卡顿；
  • 处理器：给 2 核就行，太多会拖慢真实电脑；
  
  
• 其他硬件默认，点 “完成”，虚拟机就建好了。

步骤 3：启动虚拟机，装系统

• 点 “播放虚拟机”，就像开机一样，会进入系统安装界面；
• 跟着系统安装步骤走，选语言、输密钥（没有就选 “跳过”）、分盘（默认分一个区就行）；
• 等系统装完，重启后就能在虚拟机里用新系统了，鼠标点进虚拟机里操作，按 “Ctrl+Alt” 能退出虚拟机鼠标控制。

创建虚拟机避坑指南

• 虚拟机卡慢：内存或处理器给太少了，关机后点 “编辑虚拟机设置”，调大内存（别超过真实电脑内存的一半）；
• 找不到 ISO 文件：路径里别用中文文件夹！比如 “D:\ 虚拟机文件” 不行，改成 “D:\vmwarefiles” 纯英文路径；
• 启动后黑屏：可能是 ISO 文件损坏，重新下载系统镜像，或换个低版本系统试试。

第三部分：虚拟机配置优化，用着更舒服

创建好虚拟机后别急着用，这几步配置能让体验翻倍，避免 “卡顿”“连不上网” 等问题。

必做优化 1：安装 VMware Tools，解决鼠标和显示问题

• 启动虚拟机后，点菜单栏 “虚拟机→安装 VMware Tools”；
• 虚拟机里会出现一个虚拟光盘，打开后找到 “setup.exe” 双击安装，一路下一步；
• 安装后重启虚拟机，鼠标能自由进出虚拟机，屏幕也会自适应大小，不用手动调分辨率。

必做优化 2：设置网络连接，让虚拟机能上网

• 新手默认选 “NAT 模式”，虚拟机能通过真实电脑的网络上网，不用额外设置；
• 如果上不了网，点 “编辑虚拟机设置→网络适配器”，确认选的是 “NAT 模式”，不行就重启虚拟机；
• 别选 “桥接模式”，新手容易搞不懂 IP 设置，容易断网。

必做优化 3：设置快照，出问题能回退

• 这是虚拟机最实用的功能！装好系统和软件后，点 “虚拟机→快照→拍摄快照”；
• 给快照起个名字，比如 “初始设置完成”，以后操作失误或中毒，点 “快照→恢复到快照” 就能回到这时候的状态；
• 别频繁拍快照，每个快照占空间，保留 2-3 个关键节点就行。

自问自答：零基础学虚拟机常见疑问

问：我的老电脑内存 4G，能装虚拟机吗？会很卡吗？

答：能装，但要少分配点资源。内存 4G 的话，给虚拟机 1-2G 就行，装轻量系统比如 Linux Mint，别装 Windows 11 这类耗资源的系统，或许能流畅运行，不过太复杂的操作可能还是会卡。

问：虚拟机里的文件怎么传到真实电脑？

答：简单的方法是用 U 盘，虚拟机里插 U 盘（点 “虚拟机→可移动设备→U 盘名称→连接”）；或者设置 “共享文件夹”，不过具体设置步骤有点复杂，具体机制待进一步研究，新手先用 U 盘传更简单。

问：可以在虚拟机里装多个系统吗？会不会冲突？

答：可以！VMware 支持创建多个虚拟机，每个虚拟机装不同系统，比如一个装 Windows，一个装 Linux，它们之间互不影响，就像多个独立的 “假电脑”，这也是虚拟机的方便之处。

个人心得：学虚拟机，多折腾多快照就不怕错

刚开始用 VMware 时，我也总遇到问题：虚拟机卡得动不了，网络连不上，甚至把系统搞崩过。后来发现，只要提前拍快照，出问题就恢复，大胆试错反而学得快。
网友们说得对：“虚拟机是学习的‘安全区’，别怕弄坏，反正能重来。” 新手最容易犯的错是 “不敢动手”，其实跟着步骤做，遇到问题搜对应报错，大多能解决。
现在就打开 VMware，从安装软件到创建虚拟机，一步步试试，记得拍快照哦。当你在虚拟机里成功装上第一个系统，并且能上网、传文件时，那种成就感会让你觉得 “虚拟机真好用”。记住，技术学习没有捷径，多动手多试错，你也能轻松玩转 VMware，加油！

标签： VirtualBox 虚拟机